אנשים שמבינים בכל העולם של החדר כושר ופילאטיס אפילו קצת תיכנסוו

אני רוצה לרדת במשקל אבל לא באלי שיהיו לי שרירים באמת באלי לרדת במשקל עכשיו אני יודעת שבשביל זה אני לא צריכה רק פילאטיס כי הפילאטיס מעצב, לא מוריד במשקל אבל החדר כושר זה עושה רק דברים שמנפחים את השרירים ולא באלי שזה יהיה גדול יותר אז מה כדאי לי לעשות??