אנשים (ובעיקר בנות) שמבינים בחדר כושר

מכון יש את התרגיל פשיטת ירך? אז צריך לקנות ולהביא מהבית את הרצועות שמתחברות לקרסול?
ואם כן אז יודעים איפה להזמין את זה?