איך אנשים מתמודדים עם חרדות ממלחמה?

אם את בשיחות עם פסיכולוג תנסי אולי לקבל דרכו הפניה לפסיכיאטר על מנת לקבל דרכו תרופות כלשהן או משהו..
יש אנשים שזה ממש עוזר להם

היי יקרה,
שאלה חשובה וכל כך כואבת ועמוקה. תודה לך שאת מוצאת לנכון לשתף את החששות שלך כאן במרחב, זה לא מובן מאליו.
אנשים רבים מתמודדים עם אותם הקשיים בדרכים שונות, לכן אולי מה שטוב לאחר לא בטוח שטוב לך.
אולי לשתף יעזור, או למצוא הסחת דעת כמו ספורט או תחביב מסוים, ואפילו לצאת לטייל מחוץ לבית כדי לנשום קצת אוויר ולמצוא מרגוע לנפש, אפילו אם לקצת זמן.
אבל כל אלו יכולים לעזור לאנשים מסוימים ולאחרים לא, ולכן חשוב שתקשיבי לעצמך ושתביני מה את רוצה ומה יעשה לך טוב במצב הכל כך לא פשוט הזה.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, מרחב פתוח ובטוח לרגשות, תחושות ושיתופים מכל סוג. אני מזמינה אותך לדבר איתנו ולקבל מענה מלא חמלה, הקשבה וחוסר שיפוטיות. יכול להיות שזה יקל במעט את החרדה והכאב... ואולי גם יתן כלים להמשך.
מס' הוואצאפ שלנו הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.
שיהיו ימים שקטים ובטוחים.
שלך
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
מה לעשות אם אני עושה את כל זה ועדיין יש לי חרדות קשות ?

הולכים לשיחות עם אנשי מקצוע
משתפים את הפחדים עם חברים/משפחה

כדורי הרגעה