אנשים שלא אוכלים עכשיו בשר ומתאמנים

דג

בדג יש מלא חלבון

קטניות גם יש, גבינות.. ביצים

לא חסר

טופו, דגים

יש מלא מקורות! תחפש בפורומים טבעוניים, אצל גל עדני, יש המון מקורות חלבון מעולים מהטבע אני פשוט לא יודעת במדויק מה נחשב חלבון ומה פחמימה (נגיד סויה ואפונה ושעועית וכאלו זה על הגבול), אז לא רוצה להטעות:)

דג

תכיני פישן ציפס או משהו