אנשים שמתאמנים- אוכלים לפני אימון או אחרי?

20 במרץ 2020, 12:08
אימוני כושרשריריםאימון גופני    
8 תשובות
אחרי
M
Madboy
אחרי, אפשר לאכול משהו קטן לפני כדי שיתן אנרגייה.
L
Li-Dz
אחרי
B
Barry allen
אחרי
S
Stitches
רצוי אחרי
ש
שירלי *
זה די מורכב, אבל יש שיטה לשריפת שומן ובניית שריר במהירות אם לא אוכלים כלום איזה 14 שעות מתאמנים על בטן ריקה ואז אוכלים וחשוב להכניס פירות לפני כל דבר אחר
L
Life is a mystery
אחריי.
אבל גם לפני האימון אל תגיעי שאת ממש רעבה , ואל תגיעי לרמה שאת ממש מלאה ולא יכולה לאכול יותר כלום
M
Maayan :))
אינדווידואלי
אם לא מפריע לך לאכול לפני אז תאכלי לפני אם קשה לך להתאמן עם אוכל בבטן אז אל תאכלי לפני
אני אישית אוכל לפני(צהריים) ושעה-שעה וחצי אחרי(ערב)
.
.Liron.