אם עשיתי אימון ביום ראשון מתי עדיף לי לעשות עוד אחד מחר או בחמישי?

לדעתי מחר

מתי שהגוף שלך מרגיש שזה בסדר ואתה יכול לעשות מחר על חלקים שונים בגוף נגיד רגלים אם עשית ידים או הפוך על אותו איזור ממליץ לפחות יום

מחר

אחי תעשה אימון כל יום פשוט תחלק את זה לפי שרירים שמאמנים ביחד ותעשה לדוגמא יום חזה ויד אחורית ואז יום אחרי גב ויד קדמית ואז רגליים אתה מבין?

שואל השאלה:
וואלה מעדיף בתור התחלה פול באדי אחי

אחלה מה שעושה לך טוב

מחר