עשיתי אימון רגליים ביום ראשון ואני עד עכשיו תפוסה רצח בירכיים, איך לשחרר?

אוףף זה קורה לי תמיד אחרי אימונים לי שה בדרך כלל פשוט עובר לבד אחרי כמה זמן אבל זה באמת נוראא

מקלחת חמה

מקלחת חמה, אפשר לנוח, למתוח את השרירים

יש משחות בלי מרשם לשיחרור שרירים תפוסים .
תכתבי בגוגל לדעתי יהיה אותם בסופר פארם