עשיתי אימון רגליים ביום ראשון ואני עד עכשיו תפוסה רצח בירכיים, איך לשחרר?

מקלחת חמה, אפשר לנוח, למתוח את השרירים

מקלחת חמה

אוףף זה קורה לי תמיד אחרי אימונים לי שה בדרך כלל פשוט עובר לבד אחרי כמה זמן אבל זה באמת נוראא

יש משחות בלי מרשם לשיחרור שרירים תפוסים .
תכתבי בגוגל לדעתי יהיה אותם בסופר פארם