להתאמן 60+ שעות בשבוע בהחלקה אמנותית על הקרח זה יותר מדי?

זה מלא

נשמע מתאים לספורטאי מצטיין

שואל השאלה:
תודה רבה!!❤

וואו, מטורף! ממה שהבנתי אפילו הנבחרת שטסה עכשיו לאוקראינה לא מתאמנים מעל 8 שעות ביום (לפי הממוצע שלך).

ממליצה לך לקחת מגנזיום לקראת השינה, או כשעה לפני. אני אישית ממליצה על זה של חברת אקוסאפ - בדרך כלל לוקחים מינון של 10. אם היה לך יום אימונים ממש אינטנסיבי, אפשר גם 15.
רק חשוב לי לציין שזה לא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי (:
למרות שאולי כדאי לך לשקול לפנות לנטורופתית בשביל לקבל המלצה למגנזיום שיכול להתאים לך יותר טוב מאקוסאפ.