להתאמן 480 שעות בשבוע זה הרבה?

כדורגל: 4 פעמיים כדורגל (90דק)
איגרוף: 2 פעמיים איגרוף תאילנדי (60)
ואני רוצה להוסיף עוד חצי שעה ריצה לתווך ארוך שזה עוד 60-30דק אבל נגיד בלי הריצה
15 בנובמבר 2024, 02:07
אימוני כושראימון גופנישרירים    
7 תשובות
בהתחשב בזה שיש 168 שעות בשבוע אז מובן שכן
i
iNeed2p
איך הגעת ל480 שעות בשבוע אם אפשר לשאול
A
AvielO
הכוונה שלו לדקות
?
?????????!?
שואל השאלה:
חח טעות שלי 8 שעות שכחתי לחקל
א
אגם28388292029385
פור שור
;
;.,
בוכנה הידראולית זה חא
א
אמא שלך אישא
וואי בהתחלה היתי בטוח שזה בפאם עם ה480 שעות...
אבל 8 שעות זה סבבה לגמרי
זה פחות או יותר הזמן שגם אני מיתאמן בשבוע...
ש
שון0.1