להתאמן חצי שעה 5 פעמים בשבוע זה סבבה?

כן למה לא
אישית אני 4 ושעה וחצי

זה מצויין

כן

וגם זה לא טוב כי צריך מנוחה בין יום ליום.כדי שהשרירים יבנו.(יש לי מאמן וזה מה שהוא ממליץ)

כן

זה יותר מידיי.יתפסו לך השרירים .מניסיון