25 תשובות
זה תלוי במשקל והגובה
שואל השאלה:
גובה 182 משקל 80
גובה 182 משקל 80
אנונימי
בן כמה ?
אני צריכה ל bmi
שואל השאלה:
16
16
אנונימי
כתוב לי שזה בסדר אבל זה תלוי כמה ספורט את עושה וכמה מסט שריר
למה את רוצה לערזות
אם אתה רוצה לכתוב בפרטי אמא שלי דיאטנית אז אני יודעת דבר או שני
לגובה ולמשקל שלך זה קצת פחות מהממוצע התזונתי בנוגע לקלוריות, הייתי מוריד כזה 500 - 1000 (כמה שאתה יכול) לתוצאות משמעותיות יותר אבל בסך הכל מעולה
אנונימי
שואל השאלה:
אני בן ואני פשוט מנסה להתחטב תודה על העזרה
אני בן ואני פשוט מנסה להתחטב תודה על העזרה
אנונימי
אתה לא צריך להתחטב אם אתה בן אתה צריך פשוט לאתמן וללכת לחדר כושר בנתים
שואל השאלה:
אני כיתה יא וממש בעומס רוב הזמן אז לא יוצא לי ללכת לחדכ לצערי
אני כיתה יא וממש בעומס רוב הזמן אז לא יוצא לי ללכת לחדכ לצערי
אנונימי
שואל השאלה:
אני כן מתאמן אבל לאחרונה לא יוצא לי
אני כן מתאמן אבל לאחרונה לא יוצא לי
אנונימי
אז תילך לריצות ליד הבית
^עדיף שהוא יתחטב עכשיו מאשר אחר כך כי בגיל מאוחר יותר יהיה לו קשה יותר. פשוט להקפיד על תזונה מאוזנת ולא דלה משמעותית
אנונימי
ריתה זה אחד הדרכים הכי טובים אני מפתיחה
ריצה *
*ריצה זו אחת הדרכים הטובות ביותר, אני מבטיחה
מצטער על התיקון זה דרש
מצטער על התיקון זה דרש
אנונימי
כן דיסלקציה ארורה
תנסה להתאמן ולאכול בריא
אנונימי
רוצה להתכתב משעמם לי ??
תאזן תזונה בריאה עם אירובי בעיקר לגיל שלך זה בסדר גמור
אנונימי
איפה ?
אני רק אומר שאי אפשר להתכתב בשאלות או שיורידו נקודות אמינות אז נתכתב בפרטי ותערכי את התשובות שלך שיהיו כאילו ענית על השאלה כמה פעמים
אנונימי
לא הבנתי
באותו הנושא: