אכלתי היום יותר מידי?כמה קלוריות בערך?

לא

trangely$

זה הרבה, תפחיתי

אנונימי

זה בסדר גמור

ד

דניאל פאנטום

זה כלום
את לא רעבה?

T

Tommy55

שואל השאלה:
אנונימי בדרכ אני אוכלת רק 2 ארוחות יותר קטנות מזה פשוט לא הצלחתי ללכת לשירותים אז חשבתע שלאכול משהו בריא יעזור:/

אנונימית

זה ממש לא הרבה, למה להטעות? גם כותבת באנונימי כי מפחדת להודות בזה... זה ממש לא המון ואולי הייתי אוכל עוד איזה פרי

ה

הייטר מקצועי

שואל השאלה:
מה זה כלום מה אני טנק

אנונימית

לא הרבה. על גבול המעט.
להתחיל לפרט מתכון של כל דבר שתאכלי לא הופך את זה להמון. זה בסדר על גבול המעט כמו שאמרתי, תלוי בכמויות.
צהריים להבא לדאוג לארוחה טובה וגדולה ולא רק קינוח.

אנונימית

שואל השאלה:
כמה קלוריות זנ

אנונימית

או משו קטן לסגור את הארוחה

ה

הייטר מקצועי

זה כלום זה מה שאני אוכל בשעה חחח

י

יובלוש המסוממוש 911

^^^^^אז את ממש בורה וחסרת ידע בנושא צר לי לאכזב אותך. לאדם בריא זה לא מספיק.

אנונימית

לא נתת כמויות אבל מכיוון שהרוב םירות וירקות אז לא הרבה

ה

הייטר מקצועי

שואל השאלה:
עובר את ה1000?

אנונימית

לא. ומי מספר לך ש1000 זה תפריט של תינוק?

אנונימית

שואל השאלה:
אז מזה תפריט של בן אדם בוגר?
2000?יותר מידי

אנונימית

לא זה לא יותר מדיי, שוב את לא מבינה בנושא.
תפריט של מתבגרת יהיה 1500-2500 בממוצע, אפילו יותר אם היא מתאמנת.

אנונימית

שואל השאלה:
הבעיה שאני לא מתאמנת ויש לי נטייה להשמנה
ואם זה ככה ספרי לי מה אכלת היום

אנונימית

כל אדם הוא שונה ככה שאין מה להשוות ביני לבינך. אבל כדי שתהיי רגועה, אני כנערה בריאה במשקל בריא צורכת נטרלית סביבות ה2200 קלוריות ביום, ולא עולה במשקל כי זה המצב התקין בשביל הגוף שלי.
גם אדם שלא מתאמן שורף המון. יש לך מושג כמה אנרגיה הגוף שלך צורך רק בשביל לשמור אותך חיה?
חבל לי עלייך ושתפגעי במצב הבריאותי שלך בגלל חוסר ידע. מציעה שתתייעצי עם איש מקצוע

אנונימית

שואל השאלה:
זין לא מתכוונת לשלם על דיאטנית
כבר הורדתי מלא במשקל רק רוצה להוריד עוד טיפה

אנונימית

גןף שלך שיקולים שלך. חבל

אנונימית