אכלתי יותר מידי קלוריות היום??

בוקר- קפה עוגת שוקולד מרולדין, אני לא יודעת בדיוק כמה אבל כמות מכובדת
הלכתי לחברה ואכלנו מלאא חטיפים.
חזרתי ואכלתי מנת שקשוקה עם ביצה וחתיכת לחם דגנים
לילה- מלפפון+אבטיח+ ריבוע מעוגת ביסקוויטים+ עוד מהעוגת שוקולד מרולדין.
זה מלא ליום אחד? אני אשמין?