התחברות
הרשמה
אם אני מתאמנת ואוכלת 50 חלבון ביום במקום 90 שזה מה שאני צריכה עדיין אראה תוצאות?
6 בינואר 2025, 00:22
אימוני כושר
כמה זמן
תרגילים
חלבונים
שרירים
4 תשובות
לא
ויש על זה מחקרים
צ
צוּצוּ
שואל השאלה:
אפילו לא קצת?
אנונימית
כנראה שלא ממש
כן.
לא
D
Delightful Derek
באותו הנושא:
אם אני אוכלת חלבון אבל לא מתאמנת כיאלו כבר כמה ימים לא זה עדיין בונה שריר?
שאני מתאמנת ואז ממש שאני חוזרת הביתה אוכלת כמות חלבונים
גם בימים שאני לא מתאמנת אני צריכה לאכול חלבון? (כאילו חלבון כמו שאני אוכלת בימים שאני מתאמנת)
אני בחיטוב חןדש אוכלת 1500 שלוריות ביום מתאמנת במכון 3 פעמים בשבוע ואוכלת חלבונים ולא ירדתי כלום
אני אוכל אוכל עשיר בחלבונים במקום שאקח אבקת חלבון..
כמה קלוריות לאכול ביום שאני לא מתאמנת עם ביום שאני כן מתאמנת אני אוכלת 1,700?
אם אני מתאמנת ואוכלת 70 גרם חלבון בערך ביום אבל אני לא רוצה להיות ענקית פיזית
תגידו אני אני אוכל את הכמות חלבון שלי כל יום גם בימים שטני לא מתאמנת אני
אני מתאמנת אבל לא מספיקה חאכול הרבה חלבון ואוכל בכללי מה לעשות?
מה קורה אם אני אוכלת חטיפי חלבון ולא מתאמנת בכלל??
אם אני אוכלת מספיק חלבון בימים שאני מתאמנת אבל בימים שאני לא מתאמנת אני לא אוכלת מספיק חלבון אז זה הורס לי הכל?