תגידו אני אני אוכל את הכמות חלבון שלי כל יום גם בימים שטני לא מתאמנת אני

אני אצליח להרים משקלים יותר כבדים? זה מסה? אני מתאמנת במכון 3 פעמים בשבוע ובצריכת חלבון שלי היא 75 ובשבוע האחרון בקושי הצלחתי להגיע לחצי מזה..
19 באוגוסט 2024, 12:39
חלבוניםשריריםאימוני כושרתזונה נכונהחלבון    
6 תשובות
שואל השאלה:
יוצא לי בערך לאכול 75 ככה אני צריכה לאכול את זה בכל ימות השבוע נכון? רק רק בימים שאני במכון
אנונימית
כל יום
ג
ג'וני הגבר
זה עוזר לשריר להיבנות אז זה גם אמור לעזור לך במשקלים את צריכה לאכול פי 1.5 מהמשקל שלץ
ג
ג'וני הגבר
שואל השאלה:
^ ברור שלא תוך שנייה אבל אני רק רוצה לדעת
אנונימית
זה לא לא תוך שנייה זה לוקח זמן
ג
ג'וני הגבר
את צריכה כל יום להגיע לכמות היומית, וזה מה שיביא לתוצאות ביו היתר
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך