מה עדיף לשלב? אימון חזה ויד קדמית או חזה ויד אחורית?

1 באוגוסט 2024, 14:00
אימוני כושרשריריםחדר כושר    
5 תשובות
עדיף חזה ויד אחורית.
H
Hidden Secrets
חזה - יד אחורית
גב - יד קדמית
רגליים - כתפיים
(אם אתה יכול לעשות גם כתפיים עם חזה ויד אחורית אפשר גם אבל זו חלוקה נוחה של 3 אימונים)
M
MTRX
שואל השאלה:
אבל קשה לי להרגיש את הכתפיים אחרי רגליים
אנונימי
כנל, ולכן הפכתי ואני עושה כתפיים ואז רגליים ואתה לא מבין איזה מדהים זה
M
MTRX
שואל השאלה:
ואז נגיד ביד קדמית לשלב עם גב או עם כתפיים? כי אז בעצם יוצא לי רגליים וגב שזה לא קשור אחד לשני או כתפיים ורגליים
אנונימי