למה בתוכנית אימון ABC כולם רושמים חזה ויש קדמית ולא חזה עם יד אחורית?

כי אתה רוצה לעבוד באותו יום על אותך איזורי שריר

למה שתעשה abc

abc זה לאנשים שלוקחים סטרואידים
לך על ab או פול באדי אם אתה לא לוקח

חח מה מה הקשר לאנשים שלוקחים סטרואידים תהיה בריא

אין לי כוח להסביר תראה סרטונים של מאמני כושר על זה. בעיקרון ab או פול באדי יותר אפקטיבי אם אתה רוצה את הסיבה עם הסבר מלא אז תחפש סרטון ביוטיוב עלזה או שתשאל מאמן כושר שאתה מכיר