אימון גב עם יד אחורית או קדמית?

שואל השאלה:
מעניין הרבה אומרים קדמית והרבה אומרים אחורית

קדמית תמיד

תשמע זה כול אחד ומה הוא אוהב אני עושה היום גב יד אחורית אתמול עשיתי חזה ויד קידמית כי יותר נוח. לעשות גב יד אחורית זה אומר שאתה יכול לתת את כול כולך בגב ואז לשבור את היד האחורית שלך בכול הכוח כי זה שריר שלא נגעת בו...