1140 קלוריות היום לירידה במשקל זה בסדר?

שואל השאלה:
.

אחותי את אוכלת מזעזע..
תאכלי פחות פחמימות ריקות ותאכלי יותר חלבונים ואל תפחדי משומנים 3>
זה פחות לגבי כמה קלוריות יותר מה את מכניסה לפה
אם תכניסי דברים כמו צ'יפס, מקדולנדס וחלה אז את תרדי במסת שריר ולא בשומן שזה המטרה שלך
מציע לך להתחיל לאכול יותר בריא זה גם לא נורא בכלל כמו שעושים את זה.. לאכול כריך חביתה וקערה עם אורז וחזה עוף ברוטב כלשהו שאת אוהבת זה ממש סבבה

גם תוותרי על הקולה הרגילה יש זירו וזה בדיוק אותו טעם

ozz איזה תגובה מגעילה היא אומרת לך שהיא אוכלת בקושי 600 קלוריות ביום

שואל השאלה:
האמת שזה היה רק היום בדרך כלל אני אוכלת אחרת..

תקשיבי בדקתי לך ואת צריכה לאכול לפחות 1455 קלוריות ביום כדי לשמור על המשקל ככה שאם את רוצה לרדת את צריכה לאכול 1225 קלוריות שזה כפול!

שואל השאלה:
סבבה ממש תודה לך❤❤

זה ממש אחלה ומאוזן ותראי שאפילו היום את במאזן קלוריות שלילי

שואל השאלה:
אני באמת מעריכה אותך ברמות תודה שענית על השאלה ועזרת❤

בכיףף ❤

לא
זה כלום
ו600 קלוריות בכלל זה הרעבה
וגם שמת ה.א. בתגיות... בבקשה ממך תספרי למישהו. תעזרי לעצמך. את לא חייבת להיות מקל כדי להיות יפה ובטח לא להרעיב את עצמך. בבקשה לא.

מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
bunny הכל בסדר ותודה❤
ו^אין בעיה אני מוותרת זה היה פעם ב..

שואל השאלה:
אני בדרך כלל אוכלת 600 קלוריות ביום אבל ביום שבת והיום אכלתי מלא

^450 קלוריות זה כלןם, איך זה מאזן בדיוק??
ואם את בסדר זה מה שחשוב אבל זה פשוט נשמע ממש לא בסדר .

לאלאלא תקשיבי את לא אוכלת מחר 600 קלוריות זה ממש לא נכון זה לא בריא 1140 קלוריות זה מעולה ואיזנת את זה מעולה תאכלי מחר 1200 קלוריות אם זה מרגיש לך נכון כי אני לא יודעת כמה את שוקלת ואם את רוצה הרגשה טובה יוצר תלכי קצת זה עזר לי ממש

^טוב..
אם את צריכה משהו אל תהססי לפנות אליי

שואל השאלה:
תודה כנל לגביך מעריכה את זה❤

מה תגובה מגעילה? לא עדיף שהיא תאכל סיבים תזונתיים איכותיים מאשר קולה? אם היא מחשבת קלוריות אז עדיף שהיא תוותר על משקאות מתוקים וזה רק בשבילה ובשביל הבריאות והנראות שלה

שואל השאלה:
בסוף הצלחתי לאכול היום 450 קלוריות מקווה שזה יאזן את זה תודה לכולכם❤

שואל השאלה:
אני בסדר תודה❤