350 קלוריות ביום זה טוב לשרוף לירידה במשקל או יותר?

לא זה טוב להרעבה

זה טוב לשרוף 350 שאוכלים מעל 1500.
הגוף צריך אנרגיה, אם תשרפי את כל הקצת שאת אוכלת הגוף לא ישרוד..

ממש לא בריא וזה לא ירזה אותך כי אם הגוף לא מקבל מספיק קלוריות אין לו מה לשרוף אז הוא שומר כל קלוריה

300 ביום?? זה כלום כפרה. באמת שכלום, זה לא מספיק. זו הרעבה עצמית, בבקשה תאכלי עוד ומעל 1,500 לפחות.

350 זה כלום
בובה אם את מנסה לרדת במשקל תעשי ארוחות מסודרות, הייתי ממליצה לך ללכת לדיאטנית או תזונאית לא יודעת אבל שתבנה לך תפריט מסודר שמתאים לך
אם תשלבי עם זה אימונים וספורט וכמובן תתמידי עם כוח רצון
מבטיחה לך תראי שינויים.
אל תנסי לבד, זה מאוד מסוכן וחבל להרוס את הבריאות שלך בשביל לרדת במשקל ❤

שואל השאלה:
אנונימית^
אני גם בולמית אז.. אבל בכל מקרהה אין סיכוי שהקלוריות נשארות מהה

כן אחותי זה כאילו הגוף אוכל את עצמו וגם בטח אין לך הרבה צואה וזה כי אין לו מה לעכל, הוא שומר כל קלוריה

צריך לפחות 1300 קולריות ביום
כמובן שזה תלוי בגיל וכו

שואל השאלה:
אז איך אני יכולה לרדת בדרך "בריאה" אני צריכה משהו קשוח אבל ולרדת בכמה שפחות זמןן

בובי את לא צריכה לעשות משהו קשוח
את רק בת 14, חבל להרוס
את צריכה ארוחות מסודרות ובריאות, לא ככ מבינה בזה אז לכן מומלץ ללכת למישהו שמבין בזה ולא להסתמך על מישהו מהאינטרנט שלא מבין
לשלב עם זה אימונים, להתחיל כל פעם קצת ולא ישר מלא אימונים בבת אחת
כל פעם אולי הליכה של זמן מסוים, ריצה אולי, אימונים ביתיים או חדר כושר
אבל עדיף לך להתייעץ עם מי שמבין בזה ולא לעבור את כל זה לבד
וכמובן שבלי לחץ ובלי להתייאש
לוקח הרבה זמן עד שרואים תוצאות, אז גם אם תקשי על עצמך לא תראי תוצאות וגם אם כן את תעלי הכל בחזרה ממש מהר אם זה בדרך לא בריאה.
מאמינה בך שתצליחי 3>