12 תשובות
ביום?
בקצב הזה תהיי אנורקסית לכי לאכול משהו
שואל השאלה:
כן פשוט אתמול הגזמתי אז אני רוצה לאזן היום
כן פשוט אתמול הגזמתי אז אני רוצה לאזן היום
שואל השאלה:
אחות אני לא אוכלת ככה ביום-יום שלי זה רק כדי להחזיר את המשקל הנוכחי
אחות אני לא אוכלת ככה ביום-יום שלי זה רק כדי להחזיר את המשקל הנוכחי
את חייבת לאכול הרבה יותר אפילו אם היית אוכלת כפול בקלוריות עדיין היית במאזן שלילי
שואל השאלה:
אבל אני רוצה לרדת אצ מה שעליתי אתמול מה רע בזה
אבל אני רוצה לרדת אצ מה שעליתי אתמול מה רע בזה
תוסיפי משהו עם חלבון
זה ממש קצת. נערה בגיל ההתבגרות צריכה לצרוך באיזור ה 2000 עד 2500 קלוריות בממוצע. אם את רוצה לרדת במשקל את יכולה להוריד קצת בכמות הקלוריות אבל לא בצורה כזאת משמעותית. ככל שתעשי יותר ספורט ככה תשרפי יותר קלוריות ממה שאכלת. אז ממליצה לך פשוט לעשות ספורט. כמובן גם לשמור על תזונה נכונה ואפשר להוריד קצת בקלוריות.
שואל השאלה:
איזה 2000 קלוריות אחות היו ימים שאכלתי ככה וראיתי עלייה במשקל זה מאוד תלוי במשקל ובגובה
איזה 2000 קלוריות אחות היו ימים שאכלתי ככה וראיתי עלייה במשקל זה מאוד תלוי במשקל ובגובה
לא, זה לא מספיק בכלל
ואת לא יכולה לעלות במשקל רק בגלל יום אחד של מאזן חיובי אז אל תנסי לאזן תמשיכי כרגיל
^^^אוקיי תעשי מה שאת רוצה.. רק אומרת ש900 קלוריות זה כלום ליום אחד. אם תמשיכי ככה תגיעי למצב לא טוב.. מניסיון