אחרי כמה זמן בחדר כושר רואים תוצאות?

בהתחלה דווקא רואים מאוד מהר זה יכול לקחת אפילו רק חודש

אני לא בחד''כ אבל אני כן מתאמנת - לפחות הייתי.
כשהייתי מתאמנת 4-3 פעמים בשבוע אז ראיתי תוצאה אחרי איזה חודש וחצי
כשהתאמנתי 5 פעמים ראיתי תוצאות אחרי חודש.
את בטח תראי תוצאות אחרי חודש וחצי -חודשיים.

עכשיו אני כבר חצי שנה לא מתאמנת אז כאילו ממש הלכו לי הרבה מהשרירים ואני גם כבר לא אוכלת סדיר ובריא אז איבדתי את הכל אבל אם תקפידי את תראי תוצאות בבירור.
זה גם תלוי בגוף שלך - כל אחד ומשהו שונה.
אבל לרוב אנשים שמקפידים רואים תוצאות כבר תוך חודש-חודשיים.

זה יכול לקחת חודש(יורדים במשקל, המותניים נהיות צרות יותר), והכי חשוב להמשיך כי אחרי 3 4 חודשים כבר רואים שינוי יותר טוב ועם התוצאות מגיע הרצון להמשיך להתאמן ולתת בראש!

סביבות החודש לדעתי אם שומרים על הכל נכון אבל זה תלוי באמת בעצימות ובבן אדם והמאזן הקלורי ועוד מלאא