אחרי כמה זמן רואים תוצאות בחדר כושר (אם אני עושה 2 אימונים בשבוע)

שואל השאלה:
האמת שעד לפני כמה חודשים הייתי עושה 3-4 אימונים בשבוע ובזמן האחרון אין לי הכי זמן ומוטיבציה אבל אני החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולא לותר על זה כי זה חשוב. אני מתכוונת לעשות בערך פעמיים בשבוע אימון, אז עוד כמה זמן בערך כבר יהיו תוצאות?

כמה חודשים כזה