יש הרבה הבדל בין הליכה לריצה? נגיד אני עושה הליכה של שעתיים שלוש זה משתווה לריצה של חצי שעה?

18 ביוני 2013, 22:02
הליכהכושרספורטריצהקלוריותמשקל    
תשובה אחת
ריצה שורף הרבה יותר קלוריות בהרבה פחות זמן
אין יחס ישר...
10 דקות ריצה= שעה הליכה בערך
מתחילים לשרוף משהו אחרי 15 דקות הליכה מהירה או אחרי דקה וחצי ריצה.
חצי שעה ריצה זה בערך שעציים הליכה מהירה! לא רגילה, רגילה כמעט ולא יעזור בכלום, צעדים גדולים ומהירים.
H
HereToHelp :)