אם נתפס לי הגוף אחרי אימון זה אומר שלא עבדתי על הגוף הרבה זמן?

נכון. כי יש הצטברות של חומצות חלב בשרירים

זה טוב אם נתפס זה אומר שהתאמצת

נראלי שכן כי זה תמיד קורה אחרי תקופה שלא מתאמנים אבל לא בטוחה כי אני לא יודעת הרבה בנושא

לא בהכרח, יש מצב גם העמסת יותר מדי או שפשוט טכניקה לא נכונה

זה פשוט מאמץ שהגוף לא היה רגיל אליו

זה סבבה לגמרה
וטוב שזה ככה