8 תשובות
זה טוב זה אומר שהשרירים עובדים אני חושבת לא בטוחה
לא טוב, אתה צריך לחזור ולהתמן עוד עד שהכאב הזה יחוף.
זה טוב אבל את יכולה לעשות שחרור אחרי אימון וזה יקל על זה
זה אומר שהשרירים עובדים אבל תעשה מתיחות אחרי ולפני
זה לא טוב ולא רע.
זה רגיל וזה בסדר
תעשה מתיחות אחרי אימון
לא טוב ולא רע, יכול להיות שהעמסת צריך לשים לב לזה, וחשוב לעשות שחרור ומתיחות בסוף אימון
באותו הנושא: