4 תשובות
תלוי בנתונים שלך
תכתבי מחשבון tdee בגוגל
תכתבי מחשבון tdee בגוגל
כללי מדי, כמו שאמרו זה תלוי בהמון דברים
שואל השאלה:
במחשבון הזה כתב לי לאכול אלפיים קלוריות אבל במחשבון bmr רגיל מראה לי שאני שורפת רק 1400
במחשבון הזה כתב לי לאכול אלפיים קלוריות אבל במחשבון bmr רגיל מראה לי שאני שורפת רק 1400
לא זה מעט מדי, בקושי מספיק לירידה במשקל
באותו הנושא: