מעלה שוב כי אני בלחץ כל מי שמבין בתזונה וכושר כנסו דחוף פליז אני בלחץ ממש

אם אכלתי היום 147 גרם חלבון (במצטבר) ואני אחרי אימון כוח (אכלתי אחרי האימון) אז זה טוב או שזה יכול להזיק לי ? (מטר 67 56.7 קילו בבוקר)
27 ביוני 2023, 16:23
תזונה נכונהעצותאימוני כושרירידה במשקל    
3 תשובות
זה סבבה לגמרי יותר מידי חלבון זה לא מזיק ברמה הזו אבל גם לא משפיע ככ
א
אבא של אבא שלך זה סבא שלך
שואל השאלה:
אוקיי
ממש ממש תודה
א
אנונימית שאוהבת את אופק מהאח
אם זה פעם ב ולא הרבה מעל מה שאת צריכה אז זה לא נורא כלכך פשוט לוודא להיות בטווח כי אחרכ לגוף אין מה לעשות עם זה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך