אנשים שמבינים בכושר ותזונה כנסו

להתחיל בלהכין לעצמך ארוחות בריאות ומסודרות, ואז תקח אותם לעבודה ולא תאכל שטויות. ואולי בסופ"שים או אני לא יודעת כל פעם שיש לך קצת זמן פנוי תעשה אימון ארובי ותשתדל ללכת כמה שאתה יכול גם אם זה קצת ותשתה הרבה מים זה עוזר לחילוף חומרים מהיר יותר

שואל השאלה:
^זה בצבא ככה שיש משמרות גם בסופשים ואין לי מקום לקחת ממנו ארוחות טריות ובריאות.