מה יקרה אם אני אעשה עכשיו אימון קצר ועוד שעה אלך לישון?

שואל השאלה:
של 10 דקוצ

כלום

יהיה בסדר פשוט אם יהיה אימון מסיבי מידיי תתעייפי מהר כי דיי מאוחר

10 דקות זה בסדר אבל אם זה היה משהו כמו שעה אז בכללי זה לא בריא לפני שינה