מה יקרה אם אני לא אעשה אימון היום?

כלום, אבל חבל להפסיק את הרצף

היי, כמה פעמים התאמנת השבוע?
לא יקרה כלום אם לא תתאמני פעם אחת.
אבל תנסי להקפיד על רצף, כמפתח גוף ברמה גבוהה, אל תנסי לשבור את רץ האימונים הקבועים,
היום זה רק לוותר על אימון וואט לאט זה נהפך ללא להתאמן בכלל.
אם את מרגישה שאת לא מסוגל להתאמן היום בכלל, אל.
אבל כמו שאמרתי למעלה, תנסי להתאמץ

שום דבר, רק אל תהפכי את זה להרגל, אם התחלת תכנית אימונים, חשוב מאוד שתתמידי בה.

כלום

כלום.
השרירים ינוחו.