מה יקרה אם אני אעשה במשך שבוע ברצף כל יום אימון

צריך יום אחד מנוחה לפחות

עדיף שלא, צריך לתת לגוף לנוח ולשקם את השריר
אבל גם אם תעשי אימון כל יום בשבוע אז את לא תראי שינוי דרסטי

זה מוגזם הגוף שלך צריך לנוח פעמיים בשבוע לפחות

קודם כל תלוי איזה אימון כמה זמן משקלים וכל זה
דבר שני בשבוע הראשון תרגישי אחלה עם זה אבל אחרי כמה זמן הגוף שלך יתעייף מזה כי זה יותר מדי עומס
דבר שלישי אם את כבר עושה כל יום אל תתאמני על אותה קבוצת שרירים כי זה סתם יעכב לך את התהליך שריר צריך מנוחה כדי להתפתח