אני כבר יותר משעה במכון ועשיתי רק היפ טראסט ולאנג בולגרי, לפרוש הביתה?

אם את מרגישה לא טוב או משהו כזה תעצרי
אם הכל בסדר יאללה תני פוש אחרון זה ישתלם אחרי זה3>

אם את מרגישה חולשה או מצב רוח לא משהו תעצרי, אם אין סיבה כלשהי תעשי עוד תרגיל אחד

לאלא תסיימי את האימון כמו שצריך כבר התחלת

לא תעשי עוד שתי תרגילים

לא תני בראש