יש הבדל בין היפ טראסט במוט חופשי לבין היפ טראסט במכונה?

הכיוון משיכה של המשקל משתנה, לכל מכונה יש כיוון שונה ובמשקל חופשי זה ישירות למטה, בנוסף מכונה גם יותר יציבה אז אפשר לבודד יותר את השריר

שואל השאלה:
אז מה יותר מומלץ?

בסופו של דבר שניהם תרגילים טובים, פשוט תנסי את שניהם ומה שמרגיש יותר טוב תתמקדי בו