התחברות הרשמה

כמה זה בסדר להרים בהיפ טראסט?

אני מרימה 50 ואני שוקלת 50..
5 בנובמבר 2023, 19:57
אימוני כושרחדר כושר    
2 תשובות
מעולה
l
linoyyyyy
ברור
פ
פטריקמאן
באותו הנושא:
אני מרימה במכון 30 קילו בסקווט דדליפט והיפ טראסט, זה נחשב קצת?
זה בסדר לעשות היפ טראסט ודדליפט עם מוט w?
ארבע דקות מנוחה בין לסט לסט בהיפ טראסט זכ סבבה?
אם אני רוצה לעשות היפ טראסט עם דאמבל של 30 קילו לדוגמא איך אצליח להרים אותו?
כמה אתם מרימים בהיפ טראסט וכמה זמן אתם במכון?
היפ טראסט במוט והיפ טראסט במכונה עושים את אותה העבודה?
בהיפ טראסט צריך לגעת עם התחת ברצפה ?
עשיתי היפ טראסט עם משקל ממש כבד וגם הרבה חזרות ועכשיו ממש כואב לי התחת בהגזמה
בהיפ טראסט במכונה, סופרים את המוט או לא
צריך לכווץ את התחת בהיפ טראסט?
בנות בחדכ אתן בדרך כלל מתחילות אימון בהיפ טראסט ?