ארבע דקות מנוחה בין לסט לסט בהיפ טראסט זכ סבבה?

שואל השאלה:
אה

שואל השאלה:
סבבה תודה

זה לא יפגע בתוצאות אם תנוחי זמן כזה אבל סתם יתארך לך האימון.
רוב הסיכויים שאת צריכה זמן מנוחה כל כך גבוה כי את הולכת לכשל מוחלט מה שפחות אפקטיבי, לפחות לא בשליש הראשון של האימון כי הגוף יצבור עייפות כללית לתרגילים הבאים

^אני לא חושבת שיש קשר,
אני נחה 2-5 דקות בתרגילים
ובהיפטרסט מינימום 3
כי אני כן מאמצת את הרגליים ומנסה להגיע לחזרות הצבתי