בנות בחדכ אתן בדרך כלל מתחילות אימון בהיפ טראסט ?

תשובה אחת

מתחילה בהליכון 10 דקות ואז אופניים 10 דקות ואז עושה את כל הכושר.
מתחילה ביידיים וגב ואז בטן. ואז רגליים ועוד

SsSsSsSsSsSsSsSssss

באותו הנושא:

בנים. בנות מתחילות אתכם בחדכ?

אני מתחילה מחר אימונים בחדכ

זה מביך להיות הבת היחידה בחדכ ולעשות אימון ידיים?

כמה זמן לעשות אימון רק אירובי בחדכ?

למה כולי תפוסה תמיד יום אחרי אימון בחדכ זה ביגלל שאני מתחילה?

200 שכיבות שמיכה 5 פעמים בשבוע זה יכול להיות תחליף לאימון חזה בחדכ?

איך הייתן מתחילות עם בחור בחדכ?

משהו שמבין ומתאמן בחדכ ויכול לעזור לי לבנות תכנית אימונים שבועית בפרטי?

אני מתחילה בחדכ ואני בקושי מרימה את המוט בדדליפט

מה דעתכם על תכנית האימונים שלי בחדכ?

לעשות היום בחדכ אימון רגליים או ריצה של 10 קילומטר?