אם אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע וגם אוכלת נכון תוך כמה זמן ארד במשקל?

מצטרפת לשאלה

זה תמיד במלא דברים, בעיקר המאזן הקלורי
את צריכה להיות במאזן שלילי או מהתזונה או מהספורט, תוך חודש תראי שינוי אם תקפידי על הכל וכמובן חלבון