אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אבל קשה לי עם האוכל!!

אני פשוט רגילה לאכול פחמימות לא יכולה לוותר על שוקולד או משהו מתוק ביום ובמיוחד בבוקר
נגיד היום אכלתי פנקייקים בבוקר
אני אוהבת לאכול
אבל עדיין מתאמנת עד כמה זה גרוע?
22 באוגוסט 2023, 11:49
תזונה נכונהפעילות גופניתתפריטיםאוכל    
3 תשובות
לא כזה גרוע כי בכל זאת אנחנו בני אדם
אבל את כן יכולה לאזן בהמשך השבוע
נגיד אני הייתי ממש שומרת כל השבוע ושבת אוכלת מה שבא לי שוב הכל עניין של איזון
נ
נאיבית קטנה
הכל טוב,
טיפ ממני אם את רעבה כזה באמצע היום תקחי פריכית שימי קוטג' ומעל דבש וזה ישביע אותך למלא זמן
ה
הַיְטְרִית
הכל טוב מותר לשלב וגם רצוי מתוק בתהליך, תנסי כנשנוש או בתוך ארוחה אבל לא כל ארוחה, ואם זה פנקייקים בריאים לדוגמה אין עם זה בעיה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך