כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום? פליז תעזרו לי רגע לחשב

גיל: 15
משקל: 57
גובה: 182 (אין צורך להגיב על זה, אני יודעת שאני גבוהה)
פעילות גופנית: הליכה של 40-50 דקות, 5-6 פעמים בשבוע.

עריכה: כדי להישאר במשקל הנוכחי.