אם אני רוצה לרדת במשקל אפשר בחדר כושר או שצריך לעשות הליכות?

הליכות יכול לעזור פה ושם אבל לא תקבל מזה גוף חלומות.
חדכ עדיף

החדר כושר לא יוריד לך את המשקל,רק גירעון קלורי כן אבל כמובן אימונים זה מצויין

אפשר גם וגם

אפשר בחדר כושר