מלהתאמן בחדר כושר מבלי לעשות הליכון אני עדיין יכול לרדת במשקל?

תלוי אם האימונים הם משקלים או אירובי
איזה אימונים אתה עושה

הליכון זה לא משהו שחייב בשביל לרדת במשקל, אם כבר המטרה שלך זה לרדת עזוב את ההליכון ותתאמן נורמלי

שואל השאלה:
אז איזה אימונים לעשות במטרה לרדת במשקל

הליכון זה טוב ממש לירידה במשקל, אירובי, ריצות, קפיצות כל זה בתנאי שגם תאכל נכון בהצלחה!

שואל השאלה:
אבל עם הליכון זה לוקח נצח ואני לא מרגיש יותר מידי תוצאות

^בדיוק, הליכון זה רק לאנשים שלא ישרדו אימון אמיתי, ולפני שתצאי עליי אנשים שעושים את זה הם עושים בשביל הסיבולת לב ריאה או איך שלא קוראים לזה

אל תתפס רק על הליכון אפילו אימונים ביוטיוב יעזרו ממש

מניסיון