איך מפסיקי אכילה רגשית?!

תשתפי הורים ושיעזרו לך בטיפול אצל איש מקצוע.

רק אומרת שאת לא היחידה

מטפלים בנפש כי המצב שלה הוא הגורם לאכילה הזו.

ארוחות מסודרות ומשביעות לא שטויות כמו ממתקים וחטיפים
לשתות 2 ליטר מים כל יום
ללעוס מסטיקים בין ארוחות כדי למנוע נשנושים
הכי חשוב לישון בלילה טוב

שואל השאלה:
המצב נפשי שלי כל המנן מדרדר אני בקושי יכולה לצאת מהמיטה ולא נראה לי שאצליח באמת לעשות את זה

כדי לך לנסות ללכת לאיש מקצוע לטפל בזה. פסיכולוג/דיאטנית

את יכולה לעשות shadow work או למצוא דרכים באינטרנט לטפל בנפש. טראומות/ אורח חיים רע/דכאון הוא הגורם? לכל דבר יש סרטון ועצות ממישהו שהתגבר על זה

ללכת לטפל בשורש הבעיה אצל פסיכולוגית
אם תשארי במצב הזה שאת שקועה במיטה ובדכאון המצב רק יחמיר
פסיכולוגית תעזור לך להבין למה את מרגישה ככה ואיך אפשר לשלוט בדחף לאכילה

שואל השאלה:
אוקיי תודה,אבל הבעיה שאין בעיר שלי פסיכולוגיות טובות ואני גם לא בנאדם שמדבר חופשי לזרים

אם את רוצה להיפתר מהבולמוסים זו הדרך
תמיד אפשר למצוא פסיכולוגיות טובות ואם לא בעיר שלך אז בעיר אחרת