בבקשה רק מי שהיה לו אכילה רגשית והפסיק איתה להיכנס

שואל השאלה:
אני חשבתי על זה אבל אני לא מסוגלת , פשוט מחכה לזה כל יום ..

תאכלי ארוחת ערב אבל ממש תהני ממנה, תתנהגי כאילו הארוחה זאת ה"אכילה של הערב" שלך
הגוף שלך אוטומטית לא ירצה לאכול אחרי וגם אם כן תכריחי את עצמך ללכת לישון או משהו

שואל השאלה:
אני יודעת ממה זה נובע , כרגע אין לי איך לטפל בזה

שואל השאלה:
יש לך רעיון איזה ארוחת ערב לעשות לי שאני ארגיש טוב כיאלו היא האכילה של הערב ?
את האמת זה נשמע רעיון ממש טוב מקווה שזה יעזור לי

רגילה, לא משהו מיוחד, פשוט תגרמי לגוף שלך לחשוב כאילו זאת האכילה הרגשית רק שהיא בעצם לא והיא בריאה לגוף שלך

שואל השאלה:
^ ישלך גם אכילה רגשית מגניבולה135 ?

שואל השאלה:
איך הפסקת

הייתה לי אחת והפסיקה לי כשהפסקתי להגביל את עצמי באוכל
תאכלי כשאת רעבה גם אם זה משהו מתוק או לא יודע אם הגבלת לפני. והשינוי לא יהיה מיידי אבל תאמיני שתצליחי וזה יקרה
לא יודע אם זה המצב אבל אם זה כן כדאי לנסות