איך מפסיקים אכילה רגשית כפייתית

שואל השאלה:
שונאת פסיכולוגים איף גם שונאת את הסגנון דיבור שלהם " אני מבינה שאת נסערת כרגע" סתמי תפה שלך עוד שנייה אני מדביקה לך כאפה ימטומטת

כן אני מבינה אבל כל החרא הזה נובע מבעיות נפשיות ואם פסיכולוגים לא מתאימים לך זה יהיה מאוד קשה. יש מצב שאת פשוט הלכת לאחד לא מוצלח אני בטוחה שיש פסיכיולוגים שיודעים לעשות תעבודה שלהם

לי עוזר לישון טוב כדי שבלילה אני לא אזלול
לאכול בריא ומזין לאורך היום,להפעיל את הגוף עם הליכות ואימונים
לשתות עד 2 ליטר מים ביום
ללעוס מסטיקים
לא היה לי אכילה רגשית כבר חודש:)

שואל השאלה:
^^ לא קשור לפסיכולוג ספציפי ככה אני גם שונאת יועצות ותרפיסטית חיים את לא עוזרת וגם אני לא אספר את הבעיות שלי למישהו שאני לא מכירה וואי באמת שפסיכולוגים עושים לי חלחלה ולהקיא יש לי חלחלה עכשיו אחכס שונאת אותם

הולכים לפסיכולוג ודיאטנית

עזרה מקצועית קשה מאוד להפסיק לבד

מבינים שאוכל זה דלק לגוף, צריך לאכול כדי שיהיה אנרגיה אבל גם השמנת יתר זה מסוכן, אז להבין שחובה למנן בתחום ולאכול מה וכמה שצריך לא פחות ולא יותר.