איך מפסיקים אכילה רגשית ?

שואל השאלה:
זה לא משנה לי מה לאכול כאילו אני מכינה לעצמי סתם עוד סנדוויץ או תפוח או חביתה . אני אוכלת בריא , אבל סתם .
יש לי הרבה חשק למתוק אבל אני דוחה אותו כי אני מרגישה שמנה