4 תשובות
זה לא יפגע
תתן לעצמך הפסקה לנוח, החלמה מהירה
תתן לעצמך הפסקה לנוח, החלמה מהירה
זה בסדר יש הרבה שלוקחים לעצמם אפילו סתם זמן מנוחה, תחכה שבוע ותחזור להתאמן כרגיל
אם תקח הפסקה של שבוע סביר להניח שתרד במשקל שאתה מרים
פשוט שאתה חוזר מההפסקה אל תרים ישר את המשקל שאתה רגיל אליו, תעשה אימון חימום כזה של פול בודי ואז תחזור כרגיל
פשוט שאתה חוזר מההפסקה אל תרים ישר את המשקל שאתה רגיל אליו, תעשה אימון חימום כזה של פול בודי ואז תחזור כרגיל
לא יהרוס כלום, שבוע אחד לא משפיע על כלום והשרירים לא יורדים כלכך מהר, תחזור שבוע אחרי רגיל אולי עם פחות חזרות וזה יהיה בסדר
באותו הנושא: