5 תשובות
אין דבר כזה מהר מינימום חודשיים בנוסף את
צריכה לתת מנוחה לשרירים כדי לראות שינוי אם תעשי 3 ימים ברצף בחדר כושר של רגליים יום אחר יום לא תראי תוצאות כמו של אם תעשי יום רגליים לדוגמא ב ראשון, רביעי, שישי
וממש חשוב הקטע של החלבון אם את רוצה לראות את התחת שלך גדל תאכלי חלבון כדי שהשרירים שלך יגדלו
(טיפ ממישהי שבחדר כושר מגיל 12)
צריכה לתת מנוחה לשרירים כדי לראות שינוי אם תעשי 3 ימים ברצף בחדר כושר של רגליים יום אחר יום לא תראי תוצאות כמו של אם תעשי יום רגליים לדוגמא ב ראשון, רביעי, שישי
וממש חשוב הקטע של החלבון אם את רוצה לראות את התחת שלך גדל תאכלי חלבון כדי שהשרירים שלך יגדלו
(טיפ ממישהי שבחדר כושר מגיל 12)
כן, זה לא יגדיל את הישבן,
אם תעשי את האימונים ביחד עם התזונה הנכונה שיריר הישבן שלך יגדל.
אם תעשי את האימונים ביחד עם התזונה הנכונה שיריר הישבן שלך יגדל.
שואל השאלה:
כמובןן כבר יש לי תפריט מסודר
כמובןן כבר יש לי תפריט מסודר
אנונימית
שואל השאלה:
^^^^ אני לא יכולה להתאמן בשישי ושבת
^^^^ אני לא יכולה להתאמן בשישי ושבת
אנונימית
אז כן, בהחלט יגדל לך :)
באותו הנושא: