אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?

אל תעשי דיאטה. כל.הקטע שצריך להמשיך לעשות את זה כל החיים בשביל שזה ישמר, אם את מפסיקה ברור שתעלי חזרה

אם תשמרי אז לא תעלי

תשלחי הודעה אני אעזור לך

לא אין סיבה עם תשמרי

לא, אם תתמידי.

כל עוד תקפידי על הגברת האימון באופן הדרגתי אז לא
גם אם תשמרי בכל זאת על תזונה נכונה