10 תשובות
אם את רוצה להגדיל אותו את צריכה לאכול יותר
לא מספיק חלבון ולא מספיק אוכל בכלליות
שואל השאלה:
^^אבל מה לאכול?? בשביל שהוא פאקינג יגדל
^^אבל מה לאכול?? בשביל שהוא פאקינג יגדל
אנונימית
חלבון חלבון חלבון!!
את לא אוכלת מספיק ומדלגת על ארוחות
צריך חלבון
את לא אוכלת מספיק ומדלגת על ארוחות
צריך חלבון
שואל השאלה:
אכלתי 2 ביצים ובשעה 16:00 אני יאכל חזה עוף עם מלפפון זה סבבה?
אכלתי 2 ביצים ובשעה 16:00 אני יאכל חזה עוף עם מלפפון זה סבבה?
אנונימית
זה נראה לי בסדר כל עוד תאכלי ארוחת ערב גם מלאה בחלבון
תלכי ל protein calculator ותנסי להתחיל לבדוק חלבון בדברים ככה את תדעי אם זה בסדר
תלכי ל protein calculator ותנסי להתחיל לבדוק חלבון בדברים ככה את תדעי אם זה בסדר
שואל השאלה:
בערב לחמניה עם טונה? זורם?
בערב לחמניה עם טונה? זורם?
אנונימית
לא יודעת את הערכים של טונה כי אני צמחונית
תבדקי בעצמך בגוגל את הערך חלבון ותשתמשי במחשבון חלבון ששלחתי לך
תבדקי בעצמך בגוגל את הערך חלבון ותשתמשי במחשבון חלבון ששלחתי לך
שואל השאלה:
זה מתחיל מגיל 18 אני בת 16 ובאחרים פשוט אמרו לי שאני צריכה 400 חלבון ביום כדי להרזות ולא הבנתי מה דה פאק רוצים
זה מתחיל מגיל 18 אני בת 16 ובאחרים פשוט אמרו לי שאני צריכה 400 חלבון ביום כדי להרזות ולא הבנתי מה דה פאק רוצים
אנונימית
כנראה היה נתון לא נכון
באותו הנושא: